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Beta Alanin

Beta Alanin ist neben dem Creatin das wohl wichtigste Supplement für eine Erhöhung der Kraft im Training. Beta Alanin wird im Körper zu Carnosin umgewandelt. Bei Carnosin handelt es sich um ein Molekül, welches im Muskelgewebe vorkommt und als pH Puffer dient. Bei jeder Anstrengung im Körper wird Laktat aussgeschüttet, das Carnosin kann dagegen wirken und verringert die Übersäuerung im Körper. Jeder Sportler kennt das schlimme brennen nach ein paar Wiederholungen während einer Wiederholung, das Carnosin wirkt dagegen, du kannst so mehr und effektiver schaffen. Eine Kraftsteigerung von bis zu 20% ist bei einer regelmäßigen Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittel durchaus möglich. Du solltest am Besten täglich 3-5 Gramm Beta Alanin zu dir nehmen, um die bestmöglichen Ergebnisse erzielen zu können. Ein Nachteil von diesem Nahrungsergänzungsmittel ist das kribbeln im ganzen Körper – Nach einer gewissen Zeit solltest du dich aber dran gewöhnen können. Die hier vorgestellten Beta Alanin Produkte sind von höchster Qualität und meistens geschmacksneutral erhältlich.