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Creatin Pulver

Creatine Pulver enthält meistens als Creatinform Monohydrate. Monohydrate ist die am weit verbreiteste Creatineart und eignet sich besonders für den Muskelaufbau. Schon bei einer Einnahme von 5g pro Tag wirst du die besten Ergebnisse erzielen können. Du wirst im Training stärker werden und mehr Wiederholung schaffen. Auch optisch gesehen wirst du Fortschritte erzielen, da Creatine Wasser in der Muskulatur einspeichert. Du wirst optisch praller aussehen, was einen besonders guten Effekt hat. Bei einer regelmäßigen Einnahme wird ATP produziert, was von dem Muskel als Energiequelle angezogen wird. Im Gegensatz zu Creatin Kapseln lässt sich die Pulver Form viel besser dosieren. Nehme am besten eine Portion vor dem Training oder direkt nach dem Training um die bestmöglichen Ergebnisse erzielen zu können. Für unterwegs ist die Kapsel Form aber besser geeignet.