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L-Glutamin

L-Glutamin eignet sich vorallem zur Verbesserung der Regeneration nach harten Trainingseinheiten. Diese Aminosäure sorgt dafür, dass du eine spürbar bessere Erholung hast, und das auch bei einer höheren Trainingsfrequenz. Das liegt vorallem daran, dass L-Glutamin auch in der Lage ist die Glykogen Speicher wiederaufzufüllen. Auch als Energieträger macht diese Aminosäure eine super Arbeit und kann ähnlich wie Kohlenhydrate, dir im Training mehr Kraft geben. Aber nicht nur die Regeneration wird positiv bei einer Einnahme beansprucht, unser Muskulatur besteht zu 60% aus L-Glutamin. Du wirst bei einer regelmäßigen Einnahme mehr Kraft und Ausdauer haben und auch der Abbau der Muskulatur wird geschützt. Genau deswegen sollte man diese wichtige Aminosäure vor einer langen Trainingseinheit zu sich nehmen oder täglich während einer Diät. Auch dein Immunsystem wird mit dieser Aminosäure gestärkt, du wirst weniger krank und fühlst dich im Alltag fitter.

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