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Multivitamin

Vitamine und vorallem Mineralstoffe sind sehr wichtig für den körperlichen Organismus. Bei einem Mangel können bestimmte Körperfunktionen nicht richtig ausgeführt werden. Die hier vorgestellten Multivitamin Produkte enthalten die wichtigsten Inhaltsstoffe hochdosiert. Du solltest aber aufjedenfall zwischen fettlöslich und wasserlöslichen Vitaminen unterscheiden. Zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören die B Vitamine und VItamin C , wie der Name schon sagt werden diese Vitamine in Verbindung mit Wasser aufgenommen. Die Fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K brauchen aber für eine verbesserte Aufnahme Fett. Deswegen solltest du die fettlöslichen Vitamine am besten während einer fettreichen Mahlzeit zu dir nehmen. Vorallem Sportler die intensiv trainieren haben einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen die sonst nur schwer über die Ernährung aufgenommen werden können. Auch während des Kochprozesses oder während der Lagerung von Gemüse und Obst können schnell Vitamine verloren gehen. Deswegen sollte man als Sportler neben einer gesunden Ernährung auch ein Multivitaminkomplex zu sich nehmen

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