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Weight Gainer

Weight Gainer eignen sich hervorragend um in der Muskelaufbauphase zusätzliche hochwertige Kalorien zuzuführen. Vorallem Hardgainer haben es extrem schwer um auf genügend Kalorien zu kommen, die sie für einen erfolgreichen Muskelaufbau bleiben. Ein Weight Gainer hat oft eine Mischung von hochwertigen Proteinen und Kohlenhydraten, die dich positiv auf den Muskelaubau setzen. Du solltest aber vorher aufjedenfall deinen Kalorienbedarf bestimmen, da du sonst zu viele Kalorien zu dir nimmst und es sogar zu einem Fettaufbau kommen kann. Auch als Zwischenmahlzeit ist ein Weight Gainer sehr gut geeignet. Du solltest aufjedenfall drauf achten, das eher langkettige Kohlenhydrate eingesetzt werden, da diese schlechter in Fett umgewandelt werden können und dich über einen längeren Zeitraum mit Energie versorgen können.

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