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HMB

Das HMB ist die Abkürzung für die Bezeichnung ß-Hydrocy-ß-Methyl-Butyrat und ist ein Abbauprodukt der essentiellen Aminosäure  Leucin . Falls du zum Beispiel Leucin über die Nahrung aufnimmst oder supplementierst, dann werden etwa 5% davon im Körper zu HMB umgewandelt, was ein sehr geringer Wert ist. Du müsstest theorethisch sehr viel Leucin zu dir nehmen um genügend umgewandelt zu bekommen. Genau dann macht es Sinn dieses Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. HMB bewirkt eine erhöhe Muskel Biosynthese im Körper durch die Aktivierung von mTor im Körper – Dadurch kann ein verstärkter Muskelwachstum stattfinden. Auch während einer Diät sehr zu empfehlen, da der Abbau von Muskelmasse verhindert wird in Zeiten von metabolischen oder physischen Stress der auch vermehrt in der Diät vorkommt. Dieses Nahrungsergänzungsmittel eignet sich also für den Muskelaufbau und für die Diät hervorragend.