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Creatin

Creain ist ein super wichtiger Energielieferant für die Muskelzellen in deinem Körper. Bei einer Einnahme wird das Creatin in den Stoff ATP umgewandelt. Dieser Stoff gibt dir im Training extra Energie, das heißt du wirst mehr Wiederholungen und mehr Gewicht schaffen, was bei Grundübungen besonders wichtig ist. Dieses Supplement ist auch das am meisten erforschte Nahrungsergänzungsmittel weltweit. Bei einer regelmäßigen Einnahme speichert das Kreatin Wasser in deine Muskulatur, du wirst einen besseren Muskelumfang haben und auch Krafttechnisch wirst du dich sehr gut steigern können. Die perfekte Einnahme von Creatin ist pro Tag 5 g um die bestmöglichen Ergebnisse erzielen zu können. Es ist ganz egal ob du das Creatin morgens oder tagsüber zu dir nimmst, aber du solltest aufjedenfall zu hochwertigen Creatin Arten wie Creapure zugreifen um die bestmöglichen Ergebnisse erzielen zu können, da mit einer hochwertigen Qualität, das Nahrungsergänzungsmittel besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann. Durch die Kraftsteigerung eignet sich dieses Nahrungsergänzungsmittel auch hervorragend für die Diät