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Proteinpulver

Vorallem Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Proteinen und sollten so um die 2g pro Körpergewicht Eiweiß pro Tag zu sich nehmen. Dieser Wert kann ganz schön schwer zu erreichen sein, wenn man nicht haufenweiße Fleisch ißt. Dann könnte es schon Sinn machen Proteinpulver extra zu konsumieren, zum Beispiel nach dem Frühstück oder direkt nach dem Training. Bei einem vernünftigen Proteinpulver ist vorallem der Anteil der essentiellen Aminosäuren sehr wichtig, da diese dich effektiv bei einem Muskelaufbau unterstützen. Die hier vorgestellten Proteinpulver stammen aus jeglicher Kategorien, falls du zum Beispiel nach einem Proteinpulver mit wenig Kohlenhydraten suchst, dann schaue beim Whey Isolat vorbei. Dieses Nahrugsergänzungsmittel ist auch vorallem in der Diät sehr wichtig, da bei einer vermingerten Kalorienaufnahme auch weniger Eiweiß konsumiert wird.

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